COMMENT NOS CROYANCES FAÇONNENT NOTRE REALITE SANS QUE NOUS LE SACHIONS Il existe différentes manières d’aborder sa vie intérieure. Pendant longtemps, beaucoup de démarches ont transmis l’idée qu’il faudrait d’abord se réparer, se transformer, travailler longuement sur soi avant de pouvoir vivre pleinement. Comme s’il fallait devenir quelqu’un d’autre pour enfin être. La vision que…
AU DELA DES ETIQUETTES : RETROUVER UN REGARD PLUS JUSTE SUR LES RELATIONS Quand l’on cesse d’enfermer l’autre — et soi — dans un rôle Les étiquettes relationnelles font aujourd’hui partie du langage courant.Manipulateur, relation toxique, victime, bourreau…Ces mots peuvent parfois aider à nommer une expérience difficile ou à mettre de la clarté sur…
LE CORPS RÉPOND À UNE HISTOIRE, PAS TOUJOURS A L’ÊTRE La mémoire du corps : apaiser les réactions pour retrouver la paix intérieure Il arrive que le corps réagisse avant même que l’on comprenne ce qui se passe intérieurement.Tensions, fatigue, peur, agitation… alors que, profondément, quelque chose est clair. Ces réactions ne sont pas…
QUAND LA CONSCIENCE DEVIENT UN CONTRÔLE De la vigilance intérieure à la simplicité vécue On parle beaucoup d’écoute de soi. De présence. De conscience. Mais lorsque cette attention se transforme en surveillance intérieure permanente, quelque chose se fatigue. Cette impression qu’il faudrait sans cesse vérifier : si l’on est « au bon endroit », si…
AU-DELA DES MECANISMES DE PROTECTION : RETROUVER UNE IDENTITE PLUS VRAIE Quand les mécanismes de protection cessent d’être le point de départ de la vie. Au fil du temps, j’ai observé quelque chose de simple et profondément humain. Nous nous construisons tous une identité qui se protège. Cette identité ne naît pas par hasard.Elle se…
QUAND LA CONSCIENCE NE SUFFIT PAS : COMPRENDRE LES BLOCAGES INTÉRIEURS Il arrive parfois, sur le chemin de la conscience, qu’en dépit de toute votre lucidité, de votre connaissance de vous-même et des outils que vous avez déjà intégrés… quelque chose semble se figer. Les repères sont là, les clés aussi, et pourtant, le mouvement…
RELATIONS ET ATTENTES : SORTIR DU PIEGE DE LA PROJECTION Bien souvent, nos relations sont teintées de souffrance, de conflit ou de frustration. Pourquoi ? Parce que nous entretenons une image intérieure de ce que l’autre “devrait être” pour nous convenir, pour nous rassurer, ou pour correspondre à nos besoins du moment. Nous projetons sur…
LA JOIE DE L’ÊTRE : AU-DELA DES APPARENCES Quand on parle de « joie », on imagine souvent un éclat de rire, une légèreté, une émotion positive qui illumine le visage. La joie est associée au sourire, à la fête, à l’enthousiasme. Pourtant, réduire la joie à cette seule image visible, c’est passer à côté…
ÉCOUTER SON CORPS SANS INTERPRETER : UN RETOUR A L’INTELLIGENCE SOMATIQUE Quand on parle d’écouter son corps sans vouloir transformer, on touche à un principe fondamental : la présence. Les neurosciences affectives (notamment grâce aux travaux d’Antonio Damasio, Joseph LeDoux ou encore Bessel van der Kolk) montrent que le corps est le premier lieu d’expression…
METTRE DE LA SECURITÉ AUX ENDROITS OU NOUS AVONS ÉTÉ TOUCHÉS… Ce n’est pas tant l’excuse qui répare, mais la sensation d’être à nouveau en sécurité là où l’on a été blessé. Lorsqu’on a été touché, que ce soit émotionnellement, psychologiquement ou physiquement, une partie de nous reste figée dans l’insécurité. L’excuse peut être…