RELATIONS ET ATTENTES : SORTIR DU PIEGE DE LA PROJECTION

Bien souvent, nos relations sont teintées de souffrance, de conflit ou de frustration. Pourquoi ? Parce que nous entretenons une image intérieure de ce que l’autre “devrait être” pour nous convenir, pour nous rassurer, ou pour correspondre à nos besoins du moment.

Nous projetons sur l’autre des attentes :

• Qu’il/elle nous comprenne toujours.
• Qu’il/elle réagisse comme nous l’aurions fait.
• Qu’il/elle change dans le sens que nous espérons.
• Qu’il/elle remplisse ce que nous n’arrivons pas à nourrir en nous-mêmes.

Mais cette mécanique crée un décalage constant entre qui est la personne réellement et la version idéalisée que nous attendons d’elle. Et ce décalage devient une source de conflit intérieur et extérieur.

La réalité, c’est que chaque être est parfaitement défini par ses propres choix, conscients ou inconscients. L’autre n’est pas là pour entrer dans notre scénario. Il est ce qu’il est, avec son histoire, ses blessures, ses élans et sa manière unique d’expérimenter la vie.

Lorsque nous cessons de vouloir façonner l’autre selon notre attente, alors un espace nouveau s’ouvre :

• Nous découvrons des facettes que nous n’avions jamais vues, car elles ne correspondaient pas à notre projection.
• Nous nous libérons de la charge que nous lui imposions.
• Nous pouvons enfin le/la rencontrer tel qu’il/elle est, et non tel que nous voudrions qu’il/elle soit.

Et dans ce regard neuf, nous voyons souvent l’autre sous son plus beau jour : non pas parce qu’il a changé, mais parce que notre regard s’est allégé.

Comment relationner autrement ?

• Observer nos attentes : se demander honnêtement “Qu’est-ce que j’attends de cette personne ?”
• Relâcher le scénario : accepter que l’autre ne sera peut-être jamais comme nous l’imaginons.
• Accueillir ce qui est : voir l’autre dans sa définition, dans ce qu’il vit et exprime.
• Retrouver la légèreté : plutôt que d’exiger, goûter simplement la rencontre telle qu’elle se présente.

C’est en accueillant l’autre tel qu’il est que nos relations deviennent plus douces, plus fluides, et surtout plus vraies.