COMMENT NOS CROYANCES FAÇONNENT NOTRE REALITE SANS QUE NOUS LE SACHIONS

Il existe différentes manières d’aborder sa vie intérieure. Pendant longtemps, beaucoup de démarches ont transmis l’idée qu’il faudrait d’abord se réparer, se transformer, travailler longuement sur soi avant de pouvoir vivre pleinement. Comme s’il fallait devenir quelqu’un d’autre pour enfin être.

La vision que je partage est différente. Elle ne commence pas par ce qui manquerait, ni par ce qu’il faudrait corriger. Elle commence là où nous sommes, ici et maintenant, avec un regard clair, lucide et honnête sur ce qui est déjà là.

 

Reconnaître son histoire sans s’y enfermer

Changer de regard sur soi ne consiste pas à nier son histoire. Les événements vécus, les relations, les épreuves ont existé. Ils ont laissé des traces — parfois profondes, parfois lourdes. Cette réalité mérite d’être reconnue avec respect et délicatesse.

Mais reconnaître son histoire ne signifie pas la porter indéfiniment comme un poids. Il existe une différence essentielle entre reconnaître ce qui a été vécu et continuer à s’y identifier.

À un moment donné — propre à chacun — il devient possible de dire intérieurement : Stop ! Je choisis autre chose.

Ce pas demande du courage. Il demande aussi de l’honnêteté envers soi-même, et une vraie douceur lorsque l’histoire a été difficile. Il ne s’agit ni d’effacer le passé, ni de faire comme s’il n’avait jamais existé.

 

Comment les croyances se construisent

Nos croyances se construisent souvent très tôt. À partir de ce que nous avons vécu. À partir de ce que nous avons compris, interprété, ressenti.

Elles ne sont pas nécessairement conscientes. Elles prennent la forme de phrases intérieures simples, parfois silencieuses :

• « Je dois faire attention. »
• « La vie est compliquée. »
• « Il faut mériter. »
• « Je ne peux pas me permettre de… »

Ces croyances ont souvent eu une fonction. Elles nous ont aidés à tenir, à nous adapter, à traverser. Elles ne sont pas des erreurs.

Le problème n’est pas qu’elles existent. Le problème apparaît lorsqu’elles continuent de piloter notre manière de vivre, sans que nous le sachions.

 

Quand la croyance devient une réalité vécue

Une croyance agit comme un filtre. Elle influence notre manière de percevoir les situations. Elle oriente nos décisions. Elle conditionne nos réactions.

Sans que nous en ayons conscience, nous finissons par vivre en cohérence avec ce que nous croyons. Non pas parce que la croyance est vraie, mais parce qu’elle structure notre regard.

Ainsi, deux personnes peuvent vivre une situation similaire et en faire une expérience totalement différente. Non pas à cause de la situation elle-même, mais à cause du regard posé dessus.

Changer de regard ne modifie pas immédiatement le monde extérieur. Mais cela transforme profondément la façon dont nous le vivons.

 

Dire « ça suffit » intérieurement

Dire « ça suffit » n’est pas un acte de rejet. Ce n’est pas une lutte contre soi. C’est un repositionnement intérieur.

C’est reconnaître que certaines croyances ont fait leur temps. Qu’elles ne sont plus nécessaires. Qu’elles ne servent plus la vie telle qu’elle demande aujourd’hui à se vivre.

Il ne s’agit pas de se réinventer. Il s’agit d’apprendre à se vivre autrement, depuis le présent. Sans rester accroché à ce qui n’a plus à être porté.

 

Vivre depuis le présent

Lorsque le regard se clarifie, les ajustements se font naturellement.

On ne cherche plus à devenir. On cesse d’attendre d’être prêt.

On vit. On réajuste. Simplement.

Il n’y a pas de méthode miracle. Il n’y a pas de performance intérieure à atteindre.

Il y a un mouvement simple : celui de se voir réellement, et de cesser de se définir uniquement à travers ce qui a été vécu.

Une invitation à s’assumer pleinement

Ce chemin est une invitation. Une invitation à s’assumer pleinement. À habiter ce que l’on est.

Non pas une version idéalisée de soi. Mais une présence plus juste, plus libre, plus consciente.

À partir de là, la vie devient souvent plus simple. Moins lourde. Moins tendue.

Et, bien souvent, plus joyeuse.

 

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Christelle Hédouin
Une approche simple, consciente et humaine pour avancer plus librement dans sa vie.